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女生为什么要练击剑?研究告诉你答案!
2020-01-17 09:41:52 来源:网上百家乐-线上百家乐-百家乐官网 浏览次数 20

[摘要] 由内容质量、互动评论、分享传播等多维度分值决定,勋章级别越高(原标题:女生为什么要练击剑?研究告诉你答案!近年来,由于击剑运动自身独特的魅力,这项运动正受到越来越多的成年人的喜爱,不少大学也纷纷开设相关的体育课程。有专家学者经过研究表明,在击剑教学中通过一定的有针对性的心理素质培养,可以对女队员的心理素质产生重要影响。而这些影响主要表现在以下几个方面:意志是与克服困难相联系的心理过程,坚强的意志是在不断克服困难的实践中逐渐形成的。击剑运动强调灵活性、技巧性、协调性,同时速度、力量等素质的练习以及比赛本身都能够对意志品质进行很好的培养。在训练的初始阶段适当增加队员相互之间的练习,比如让队员之间做互刺练习,能够改变队员怕刺和怕被刺的心理状况,从而消除他们的胆怯心理。在对部分女队员的访谈中大多人这样回答:“刚开始很怕对方剑刺过来,自己也不忍心刺别人。通过进攻防守的学习,自己慢慢就由不怕刺而到能防到对方的刺和自己也能刺中别人了”。通过击剑的训练,队员不怕困难、不怕挫折、不达目的不罢休的坚定性,以及对事物的判断和采取行动的果断性可以说明显得到了提高。运动心理学认为,“人的忧郁、沮丧等不良情绪通常发自左脑半球的思维部分,而产生愉快情绪的区域则在右脑半球。人在运动时,左脑半球会逐渐受到抑制,而右脑半球则逐渐活跃从而取得支配地位,因此,身体活动和运动锻炼可使人忘却自我,获得良好的情绪体验和锻炼快感”。调控情绪的能力是情绪健康的重要方面。我们都知道,相比于男性,女性普遍而言情绪更丰富,受其影响更大。在业余的击剑训练中,首先,教练应了解队员的情绪特点,根据其不同区别对待;其次,在教学形式上应“多样化”,增强趣味性与吸引力,提高队员的参与意识,真正做到“寓教于乐”。经过学习,队员在表达情绪、合理调整情绪等几个方面得到了很大的改善。队员们都感到“以前总凭感觉做事,很容易不开心,有时不知道怎么办,现在觉得自己在不开心的时候,可以劝自己,可以找到别的方法来调节自己。就像在剑道上面对比自己强大的对手、面对比分落后、面对压力时,自己不断地提醒自己,不断地鼓励自己,不断地思考一样”。人的自信心来源于对事物的认识程度以及对事物的控制能力等。针对女生的特点和击剑运动的特点(在性别差异上的特殊性),如果安排在男生和女生之间进行比赛,同样可以使女生的自信心得到大幅度的提高。比赛胜利的获得是通过努力后得到的,是提高自信最好的方法,当队员知道自己通过努力是可以成功的,也就找到了自信。很多女生曾说:“在学习击剑时我知道了通过努力我可以打败我的对手,哪怕对方是男的。”心理学研究认为:表现力与性格因素、气质类型和自信心理因素有关,表现力属于人的心理基本能力。不同的个体的表现力不同,表现的方式不同,产生表现的目的也不同。鼓励队员表现自我和正确引导队员进行表现,是在这个方面进行教学的指导思想。在安排比赛的同时,可以对队员训练和比赛的过程进行摄像,然后组织队员观看自己的比赛、训练过程。当队员看到自己在剑道上和对手进行较量时,就会有种种满足感,进而激发自己的表现欲望。由于击剑运动的特点不同于其他个人对打项目(危险性远远小于其他个人对打项目),使得更多的女生喜欢这项活动。在访谈中队员感觉到:“当我拿着剑在剑道上面对着对手时,会感到很兴奋,同时我想自己的样子一定很威武。”记得这是一个有温度的公众号返回搜狐,查看更多

  由内容质量、互动评论、分享传播等多维度分值决定,勋章级别越高(

  原标题:女生为什么要练击剑?研究告诉你答案!

  近年来,由于击剑运动自身独特的魅力 ,这项运动正受到越来越多的成年人的喜爱,不少大学也纷纷开设相关的体育课程。有专家学者经过研究表明,在击剑教学中通过一定的有针对性的心理素质培养 ,可以对女队员的心理素质产生重要影响。而这些影响主要表现在以下几个方面:

  意志是与克服困难相联系的心理过程 ,坚强的意志是在不断克服困难的实践中逐渐形成的。击剑运动强调灵活性、技巧性、协调性 ,同时速度、力量等素质的练习以及比赛本身都能够对意志品质进行很好的培养。在训练的初始阶段适当增加队员相互之间的练习 ,比如让队员之间做互刺练习 ,能够改变队员怕刺和怕被刺的心理状况 ,从而消除他们的胆怯心理。

  在对部分女队员的访谈中大多人这样回答 :“刚开始很怕对方剑刺过来 ,自己也不忍心刺别人 。通过进攻防守的学习,自己慢慢就由不怕刺而到能防到对方的刺和自己也能刺中别人了”。通过击剑的训练 ,队员不怕困难、不怕挫折、不达目的不罢休的坚定性 ,以及对事物的判断和采取行动的果断性可以说明显得到了提高。

  运动心理学认为 ,“人的忧郁、沮丧等不良情绪通常发自左脑半球的思维部分 ,而产生愉快情绪的区域则在右脑半球。人在运动时 ,左脑半球会逐渐受到抑制 ,而右脑半球则逐渐活跃从而取得支配地位 ,因此 ,身体活动和运动锻炼可使人忘却自我 ,获得良好的情绪体验和锻炼快感”。调控情绪的能力是情绪健康的重要方面。

  我们都知道,相比于男性,女性普遍而言情绪更丰富,受其影响更大。在业余的击剑训练中 ,首先 ,教练应了解队员的情绪特点 ,根据其不同区别对待;其次 ,在教学形式上应“多样化” ,增强趣味性与吸引力 ,提高队员的参与意识 ,真正做到“寓教于乐”。经过学习 ,队员在表达情绪、合理调整情绪等几个方面得到了很大的改善。队员们都感到“以前总凭感觉做事 ,很容易不开心 ,有时不知道怎么办 ,现在觉得自己在不开心的时候 ,可以劝自己 ,可以找到别的方法来调节自己 。就像在剑道上面对比自己强大的对手、面对比分落后、面对压力时 ,自己不断地提醒自己 ,不断地鼓励自己 ,不断地思考一样”。

  人的自信心来源于对事物的认识程度以及对事物的控制能力等。针对女生的特点和击剑运动的特点 (在性别差异上的特殊性 ) ,如果安排在男生和女生之间进行比赛 ,同样可以使女生的自信心得到大幅度的提高。比赛胜利的获得是通过努力后得到的 ,是提高自信最好的方法 ,当队员知道自己通过努力是可以成功的 ,也就找到了自信。很多女生曾说 :“在学习击剑时我知道了通过努力我可以打败我的对手 ,哪怕对方是男的。”

  心理学研究认为 :表现力与性格因素、气质类型和自信心理因素有关 ,表现力属于人的心理基本能力。不同的个体的表现力不同 ,表现的方式不同 ,产生表现的目的也不同。鼓励队员表现自我和正确引导队员进行表现 ,是在这个方面进行教学的指导思想。

  在安排比赛的同时 ,可以对队员训练和比赛的过程进行摄像 ,然后组织队员观看自己的比赛、训练过程。当队员看到自己在剑道上和对手进行较量时 ,就会有种种满足感 ,进而激发自己的表现欲望。由于击剑运动的特点不同于其他个人对打项目 (危险性远远小于其他个人对打项目 ) ,使得更多的女生喜欢这项活动。在访谈中队员感觉到 :“当我拿着剑在剑道上面对着对手时 ,会感到很兴奋 ,同时我想自己的样子一定很威武。”

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